Если представить, что любая религия предполагает земную жизнь, как временное пристанище, необходимое для приобретения некоторых навыков необходимых для существования в другом, как правило, более совершенном мире, то, для тех кто в это верит, и старается идти по этому пути - помогает.
Это, как карта с подробными комментариями при планировании путешествия в незнакомую местность, где указаны все приятности и опасности, которые могут ожидать в незнакомой местности, ещё есть советы - какие навыки надо приобрести, какой "багаж" с собой захватить и другие полезные рекомендации.
Для тех, ко не верит в загробную жизнь , или не слишком верит, или просто не особо заморачивается, да ещё при наличии, кроме основных мировых религий, огромного их ответвления, что для многих объединено в одно слово "религия" (загляните
сюда, это список, из Википедии, мировых религий и их ответвлений) - Религия определённо
мешает своими многочисленными, часто слишком мудрёными и устрашающими, "что такое хорошо, а что такое плохо".
Наверно будет справедливо добавить,
кроме довольно обтекаемого на уровне демагогии вопроса - помогает ли мешает - можно точно сказать
Религия, жизнь тех и других, делает напряженной, в любом случае заставляя о себе думать.