На шпагат "встают" (как Вандам), а если "сесть" (как волк), то это точно не в пользу для здоровья будет.
Добрый день Виктор.
Можно ли соединить виды спорта и растяжку? Нужно!
Йога для бегунов - Улучшаться достижения в беге, за счет включения в работу всей длины мышцы, а нее части ( можно визуально наблюдать эффект шарика руки у... Читать далее