Нужно ли регулярно пить мульвитамины?
ЗдоровьеЗож+3
Анонимный вопрос · · 90,7 K
Нужно. Исследования показывают, что прием мультивитаминов снижает уровни стресса (на 65%), умеренных психиатрических симптомов (на 70%), уровень тревожности (на 68%), усталости (на 73%), спутанности сознания (на 77%). Авторы исследований ставят под сомнение существующее умозаключение о том, что обычный рацион развитых стран естественным образом обеспечит достаточный уровень микроэлементов.
Подробнее об этих исследованиях - в моей публикации на эту тему:
Там же есть шикарные натуральные мультивитамины, которые я сама принимаю постоянно, на протяжении многих лет.
Нужно ли регулярно пить мультивитамины? С позиции профессионального диетолога мой ответ про мультивитамины будет удивителен. Да, иногда в отличие от поверхностных новомодных течений, мои взгляды кажутся таковыми. Однако они... Читать далее
2 эксперта согласны
Светлана Никитина
27 июн 2023подтверждает
Достоверные источники
Нет. Поливитамины очень часто используются как маркетинговый ход для привлечения прибыли. В современном мире человек получает практически все необходимые витамины и минералы из обычных продктов питания. Главное, чтобы пища была... Читать далее
Про маркетинг правда. С другой стороны хуже от поливитаминов не будет, а если у вас не сбалансированная диета, или вы веган, например, то пить стоит.
Нужно просто читать аннотацию. Там всегда указано и какой курс приема и сколько таблеток, капель, капсул... и в какое время лучше. Например дочка сейчас принимает мультивитамины Фруттилар. Взрослым — по 1 пастилке в день... Читать далее
Нужно принимать, тк получить из пищи все необходимое количество просто нереально. Желательно проходить предварительно анализ крови, есть специальный на состав. То, что тут советуют iHerb, я не уверена, что там можно проконтроли... Читать далее
Я считаю что пить стоит! В нашей жизни много стресса, усталостей, мы много нервничаем и нам небходимы витамины для сна, для концентрации и прочие, но только те которые разрешит доктор, заказываете их с айхерба, со скидкой в 5... Читать далее