Добрый день! У меня дефицит витамина Д . 19,7 нг/мл. Как можно его восполнить ?
Предыдущие годы принимала альфа D3 Тева по 1 мг через день ( назначение ревматолога), у меня остеопения. Показатели два года назад были 25нг/мл . А сейчас они стали такими низкими. Мне 60 лет.
Витамин д
🔻Здравствуйте, Марина. При остеопении начинать нужно с поднятия уровня витамина Д (витамина D) желательно до уровня 40-50. В таком случае при наличии необходимой платформы витамина Д можно уже работать над усвоением кальция.
Остеопения это снижение плотности костной ткани, однако в отличии от выраженного остеопороза это состояние поддается коррекции. Можно приостановить ее развитие, остаться в желтом поле графика и не зайти в красное поле. Для большей биодоступности усвоения витамина Д нужно подобрать правильную форму, дозировку и работающий препарат витамина Д3, а также присоединить витамины-компаньоны, выступающие катализаторами. Питанием тоже дополнительно немного скорректируем - по витамину Д2
Напишите мне свои контактные данные . Для этого перейдите на мою страничку. Я обязательно свяжусь с вами и помогу
Личную консультацию публиковать публично не корректно. Думаю мои коллеги эксперты меня в этом поддержат. К тому же перед ответом на подобные запросы необходимо осуществить сбор сведений о ваших индивидуальных особенностях, состоянии здоровья, питании, и др. Поэтому окажу ее вам отдельно. Я обязательно вам помогу.
Часто в моей практике встречаются случаи, когда помощь специалиста меняет ситуацию. Попробуем!
Каждую неделю я даю несколько бесплатных консультаций моим подписчикам по витамину Д в рамках моего благотворительного проекта
Здоровья вам!
Если нужна большая дозировка Д, то у эвалар есть недорогие комбинированные капсулы омега-3 + Д 2000МЕ. Я принимаю для профилактики, поэтому раз в неделю. Мне этого достаточно. Такой вариант приема допускается. Плюс оба... Читать далее