Никак. Привести своё психологичное состояние в норму и не пичкать себя ненужными препаратами. Если есть какие-то заболевания, проконсультироваться с лечащим врачом. Ни до, ни после принимать антигистаминные средства не нужно! Это только в России по каким-то негласным правилам некоторые врачи назначают.
Если после вакцинации вы неважно себя чувствуете, поднимается температура, то можно принимать парацетамол. Главное сохранять спокойствие и помнить, что это пройдёт)
будьте здоровы!