Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Олеся Галичкина

Нутрициолог. Консультант по питанию и пищевому поведению.
Он-лайн консультации по всему миру. Детская, взрослая нутрициология. Food коучинг. Экспертные статьи для СМИ.
Образование
АНО «НИИДПО» Спортивная нутрициология, АНО ВО «МИСАО» Нарушение пищевого поведения, Академия специалистов индустрии здоровья.
Контакты
Активность на Кью
Нутрициология
Редактор
5 ответов
9 ачивок
Нутрициология
3г182
Олеся ГаличкинаНутрициолог. Консультант по питанию и пищевому поведению.

Какой перекус не вреден для фигуры?

Анонимный вопрос  · 13 ответов
Самый безопасный для фигуры: овощной салат (клетчатка) с небольшим содержанием полезных жиров (например оливки, заправка... Читать далее
Олеся Галичкина3г68
Нутрициолог. Консультант по питанию и пищевому поведению.

Что такое аквафаба?

Арина Романцевич  · 3 ответа
Аквафаба - жидкость получаемая из бобовых. Ей заменяют яйца в выпечки, часто присутствует в рационе веганов или людей с... Читать далее
1 эксперт согласен
Олеся Галичкина3г293
Нутрициолог. Консультант по питанию и пищевому поведению.

Какие низкокалорийные сладости посоветуете? В каком количестве и как часто их можно употреблять без вреда для фигуры?

Анонимный вопрос  · 10 ответов
Для взрослого человека количество сахара в день до 10% от рациона. К примеру: ваш рацион 2000 калорий в день, до 200... Читать далее
1 эксперт согласен
Олеся Галичкина3г763
Нутрициолог. Консультант по питанию и пищевому поведению.

Какой углеводный гарнир, прежде всего крупы, можно есть на ужин без риска для фигуры?

Пожалуйста, без популизма типа "любой... Развернуть
Игорь Двуреченский  · 12 ответов
Здравствуйте. Выбирайте злаки: рис только нешлифованный (при интенсивной обработке злак теряет полезные свойства), лучше... Читать далее
Первый
Нутрициология
3г61
Олеся ГаличкинаНутрициолог. Консультант по питанию и пищевому поведению.

Что нужно есть летом?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Здравствуйте, летом налегайте на сезонные фрукты, овощи, ягоды, зелень. Помимо уймы витаминов, минералов, клетчатки в... Читать далее