Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Александр Фабер

Руководитель Федерации традиционного ушу Омской области, преподаватель центра воспитания детей "Исток", тренер по боевым искусствам и цигун.
Активность на Кью
3 ответа
Александр Фабер9 лет2,9 K
Руководитель Федерации традиционного ушу Омской области, преподаватель центра воспитания детей "Исток", тренер по боевым искусствам и цигун.

От чего больше пользы? От медленного бега (трусцой) или от быстрой ходьбы?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Все таки здесь сложно ставить приоритеты, так оба упражнения имеют все же различную форму нагрузки и включают в работу... Читать далее
Александр Фабер9 лет16,0 K
Руководитель Федерации традиционного ушу Омской области, преподаватель центра воспитания детей "Исток", тренер по боевым искусствам и цигун.

Почему упражнение "планка" так полезно? Сколько можно максимум в нем простоять?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Планка развивает основные группы мышц туловища - мышцы брюшного пресса и спины... Влияет на общее функциональное состояние... Читать далее
Первый
Александр Фабер9 лет59
Руководитель Федерации традиционного ушу Омской области, преподаватель центра воспитания детей "Исток", тренер по боевым искусствам и цигун.

Всегда проверяют кол.отжиманий и подтягиваний. Если я бегаю по 2-3 часа в среднем темпе, но не могу отжиматься, то я в плохой физ.форме?

Елизавета Лазарева  · 3 ответа
В вопросе сеть недосказанность! Если при таком уровне беговых нагрузок вы не можете отжиматься, значит либо лукавите, либо... Читать далее