Какие хорошие книги по истории России вы посоветуете?

1. А.С. Орлов., История России 2. Павленко Н., История России с древнейших времен до 1861 года 3. Л. В. Милов., История... Читать далее

Истфак

Как подкачаться в домашних условиях? Какой минимально необходимый инвентарь нужно иметь? (не громоздкие тренажеры) И как составить программу?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Сам начинал дома, много всего перепробовал. Больше всего отдачу видел от турника и брусьев. Вот уж сюрприз да? Можно... Читать далее

Истфак

Как говорится, не все что болело - росло, не все что выросло - болело. Вам скорее всего важен не сам рост мышц. А когда... Читать далее

Истфак

Анонимный вопрос · 1 ответ

Быстро пробежался по исследованиям(ссылки буду в комментариях) В среднем курящие спортсмены слабее чем те кто не курит. А... Читать далее

Истфак

Для фигуры не будет иметь значение, съедите вы его сразу или в течении дня. Все будет зависеть от энергетического баланса... Читать далее

Истфак

Стоит исходить из того, где вы кушаете и какую еду. Что конкретно подразумеваете под правильным питанием, какие цели пресле... Читать далее

Первый

Истфак

Анонимный вопрос · 1 ответ

Рекомендации очень простые известные уже давно, ничего нового еще не придумали:( . 1. Умеренный дефицит калорий на... Читать далее