Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Алексей Печеницын

с
Активность на Кью
4 ответа
Алексей Печеницын7 лет779
с

Какие упражнения рекомендованы при грыже поясничного отдела позвоночника?

Гаяна Саргсян  · 1 ответ
В основном это направленные на укрепление т.н. мышечного каркаса,а это мышц живота и поясницы, но,опять же, не каждое... Читать далее
Алексей Печеницын7 лет28
с

Остеохондроз и многочисленные межпозвонковые грыжи в юношеском возрасте: приговор или решимая задача?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Сам через это прошел. Решимая задача, если соблюдать все вышесказанное, в основном это больше двигаться(умеренно опять... Читать далее
Алексей Печеницын7 лет5,4 K
с

Как вы вылечили межпозвоночную грыжу?стоит ли делать операцию или продолжить консервативное лечение?(грыжа 1 см,мучаюсь почти 2 года ,сильные боли в пояснице)?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Сначала сидел на обезболивающих, потом потихоньку начал двигаться, качал спину,пресс, начал растягиваться,бегать,висеть на... Читать далее
Алексей Печеницын7 лет21
с

Как заранее, пока я молод, предотвратить появление межпозвоночных грыж в будущем? Какие-то упражнения или что-то еще?

Ilya Bogomolnyy  · 2 ответа
Двигаться, но,опять же, умеренно. Правильно питаться, даже нерациональное питание и курение может стать поводом для... Читать далее