Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Поделитесь опытом, как вы справлялись с выгоранием на работе. Что для этого делали и сколько времени заняло восстановление?

Поделитесь опытом выгорания на работе. Что для этого делали и сколько времени заняло восстановление? Как поняли, что преодолели выгорание?
ПсихологияВыгорание
Юлия Минеева
  ·   · 1,4 K
Коуч-тренер-консультант по личной эффективности...  · 27 сент 2021
Я занимаюсь коучингом, и наработала новые привычки по личной эффективности - это управление внутренним эмоциональным состоянием, дающим мне стабильность и спокойствие. Это было не быстро, больше 5 лет, но очень важно.. Я обрела опору и стойкость внутри себя для прохождения новых вызовов Также я в определенный момент замедлилась, прояснила для себя ценности и соединила их со своими целями. Расставляю приоритеты - занимаюсь здоровьем, чтобы отдыхать полноценно и удовлетворять все свои потребности. Когда есть энергия, тогда дела делаются легче. Я делегировала многие дела и освободила себе время для действительно важных для меня дел.
Как не стыдно?! Открыто писать про это... Ну.. коучинг... раньше было принято скрывать такое...
Инженер, дизайнер, фотограф, фотошопер :) Спрашива...  · 6 окт 2021
Самое главное, что выводит из этого состояния - это умение говорить "нет" и отстаивать свою точку зрения! Лучше потратить немного время на "разборки" чем молча страдать от таких проблем. Выгорания происходит от обильной работы... Читать далее
Это точно. Когда перестаешь отстаивать свою точку зрения, работа через некоторое время становится постылой.
Первый
Часами готова говорить про психологию, про...  · 25 сент 2021
На самом деле достаточно сложно справиться с этим состоянием . Первое , это нужно больше отдыхать , здоровый сон, стараться делать то, что приносить удовольствие. А вообще нужно заниматься любимым делом , тогда работа будет в... Читать далее
Есть такое, привыкаешь к такой работе 7/0 потом после ухода чувствуешь себя как потерянным.