Очень ли вредна привычка к шоколаду, и если да, то как от неё избавиться?

@Инна Гринюк, попробуйте 100% шоколад,его много не съешь а пользы от него гораздо больше (по мнению кардиологов).

@Евгений Селихметъев, так разница какая?У меня 55% сейчас.То есть, количество какао в организм попадёт тоже самое.Да и мой не такой горький, да ещё с орешкими прямо целыми(штук по 20-30 в каждой плитке).Ну ладно, Евгений, не буду Вам больше голову морочить своими сладостями.По-любому спасибо за участие в обсуждении вопроса.

@Инна Гринюк, Вы знаете, если Вас начинает беспокоить то количество шоколада, которое Вы съедаете, то возможно, это уже сигнал организма, что многовато. Не получается ли так, что Вы едите шоколад в первую очередь как такой продукт "радостного вкуса"? Извините, я не то чтобы хочу испортить Вам эту радость, просто действительно от зависимости трудно избавиться. Всё равно, от какого продукта зависимость возникла - от шоколада, булочек или копченой колбасы.

Из своего опыта (ничуть не настаиваю) - помогло "отвязывание" от эмоционального компонента, такое отстранение, основанное на мысли о том, что перебор любимой еды приводит к нежелательным последствиям. Через какое-то время это уходит в подсознание, и тогда уже гораздо легче. Могу съесть немного и остановиться. Временами, правда, прорывается, особенно когда стресс или усталость, но стараюсь бороться.

@Юлия Гладышева, да не то чтобы сигнал организма, а сигнал разума.Я всю жизнь слежу за здоровьем, ЗОЖ и т.д.А насчёт серотонина это да, а как иначе, невкусную штуку я бы не лубасила, что аж за ушами трещит.А сдерживать или нет я же и не могу решить.Писала уже, что мнения врачей расходятся.Вот и решила узнать мнения специалистов из Кью.Если будут советы категорично 100% нельзя такое количество в день, я хотя бы больше не буду так много покупать "про запас".Буду поштучно.И всё получится, сила воли есть.

@Вера Федоровна Липина, вообще-то шоколад, насколько я знаю, делают из какао, но никак не из кофе. Это разные растения