Вы знаете какие-нибудь фразы, которые помогают принять себя и свою жизнь?

Да, есть такие упражнения психологические - к примеру, такое ежедневное принятие себя, "Не смотря......(событие дня) я целиком и полностью люблю и принимаю себя" - в эту фразу добавляем все, что нас волнует, любые переживания. Повторяем ее как молитву, на ночь, одновременно я делаю лежа в кровати плавные движения руками, ногами, поворачиваю голову; поглаживаю свои руки, ноги, лицо, живот, легкий самомассаж - это в целом психотерапевтическое упражнение. Делаю минут 5-10. Очень умиротворяет и успокаивает.

Утром в выходные можно встать у распахнутого окна навстречу рассвету, раскинуть руки, почувствовать всю радость существования и сказать "Спасибо мне, что я живу, что я наслаждаюсь жизнью, спасибо Солнце, спасибо Небо, спасибо люди, спасибо Земля!" и сделать несколько наклонов к ногам, чередуя с взмахами руками. Минут 5-10, как мини-зарядка. Наполняет энергией, оптимизмом.

Есть еще упражнение - обращение к внутреннему ребенку. Я сажусь, закрываю глаза и представляю себе себя - маленькой милой девочкой, какой я была в детстве и говорю ей "Маринушка, красавица моя, куколка, как я рада тебя видеть, иди ко мне, моя хорошая, - далее вы представляете как ваша маленькая ВЫ улыбается, вы обнимаетесь, она садится к вам на колени, вы видите какого цвета у нее волосы - ваши волосы, вы чувствуете их шелк, видите какая персиковая у нее кожа, какой в целом это нежный ангел, вы гладите ее по голове и говорите - "Люблю тебя больше всех на свете, я всегда буду с тобой, я с тобой, ничего не бойся, и всё всё у нас с тобой будет хорошо, да? вы смотрите в ее ясные святые глаза и целуете ее в румяные щечки".

Это упражнение в целом помогает любить себя бережно, не забывать, какая вы хрупкая и что насилие к вам применять нельзя, а надо заботиться о себе лучше, чем самая лучшая мать и быть себе наилучшим другом.