Анастасия ЛюбимоваЗнаю, как и на чем нужно спать, чтобы высыпаться и отлично себя чувствовать.
Когда утром важное событие, ночью в кровати думаю о том, что нужно быстрее засыпать и от этих мыслей не могу заснуть вообще. Как расслабиться и побороть это?
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик
Третий год болен СРК.Не могу ездить в общественном транспорте и находиться в местах без туалета,постоянно начинается паника.Как убрать страх не успеть в туалет?