Да все можно, вопрос в надобности. Быстрые углеводы которые ведут к выбросу инсулина и опять к голоду, нерационально просто. А набор мяса хоть и подразумевает в себе профицит калорий. Но на сахаре быстрее жир нарастет на боках.
Здравствуйте. Есть можно все, вопрос в количестве и присутствии других элементов пищи. При выстроенном полноценном рационе, небольшое количество хлопьев не повредит.
Добрый день! Жестких ограничений на потребление каких-либо продуктов при наборе мышечной массы нет. Важно понимать свои исходные данные и конечную цель, которую вы хотите достичь.
Лучше всего составлять сбалансированную диету... Читать далее