Элеонора, здравствуйте.
Вы сейчас переживаете непростой период, вам плохо и тревожно. Есть впечатление, что вы думаете про уход из жизни, как возможность решить проблемы, почувствовать облегчение. При этом у вас остается надежда, что есть другие возможности почувствовать себя лучше.
Мне хочется поддержать вашу решимость получить помощь специалиста. Это правда, что помощь врача-психиатра, психотерапевта вы можете получить бесплатно. Есть специалисты, которые работают именно с людьми вашего возраста.
Самостоятельно преодолеть суицидальные мысли сложно. Но при своевременном обращении к врачу или психологу с этими переживаниями можно справиться. Вот что можно сделать:
Обратиться к врачу в психоневрологический диспансер по месту жительства, там принимают подростковые психиатры тоже. Доктор задаст вопросы, при необходимости назначит дополнительные обследования. Обратите внимание, при обращении за психиатрической помощью полис ОМС не нужен.
Получить консультацию психолога. Встреча с психологом похожа на беседу. Такая беседа может помочь разобраться - почему у вас появились суицидальные мысли, как можно избавиться от них и почувствовать себя лучше.
Во многих школах есть психолог, он работает бесплатно. К нему можно обратиться с подобной проблемой.
Кроме этих вариантов бесплатной помощи есть также кризисные службы и телефоны доверия. Они работают анонимно. Вот несколько полезных контактов.
Элеонора, может быть среди ваших родных есть те, кому вы доверяете. Кто-то, кто может поддержать вас в этот непростой период. Если вы переживаете о том, как близкие отнесутся к вашей проблеме, прежде чем заговорить с ними, можно дать им почитать этот ответ или
статью.
Если вы чувствуете, что вам не безопасно оставаться одной, вы можете позвонить по телефону экстренных служб: 112 или вызвать скорую помощь по телефону 103.
Состояние в котором каждый день приходят мысли о суициде - тяжелое. У меня вызывает уважение ваше желание найти помощь, я думаю любой шаг в этом направлении будет хорошим началом.