Как перестать повреждать себя на нервной почве?
Может, есть какие-то вещи, которые отвлекают? Не могу сходить к психиатрам, да и вроде здоров, но недавно стал замечать, чуть что нервничаю, начинаю кусать или царапать себя, довольно жёстко, и, конечно, следы остаются везде - лицо, руки, ноги. Не лёг когда хотел - нервы и вот это вот всё. Не сделал что хотел - то же самое.
Боюсь, что зайдёт дальше эта вся история.
Боюсь, что зайдёт дальше эта вся история.
Могу Вас заверить, что к психологам преимущественно обращаются абсолютно здоровые люди. Обращаются не для того, чтобы их лечили а для того, чтобы им помогли разобраться с теми или иными вопросами. Относительно вашего вопроса, перед тем как что-то делать нужно сначала понять:
- Что именно Вас приводит в нервозное состояние и почему. Дальше, найти способы снизить эти переживания. Снижение количества нервозности приведет к снижению или избавлению от самоповреждения.
- Разобраться что означает самоповреждение именно для вас. Что выражается через это действие?
Например, если вы так наказываете себя, то за что?
И опять же только понимая это Вы сможете понять как на это повлиять. Это и станет ответом на Ваш вопрос.
Так что, здесь и сейчас ответить трудно)
** Стоимость консультации и контакты под этой ссылкой **
Перейти на yandex.ru/uslugi/profile/AleksejEliseev-372486
Здравствуйте, хочется поддержать ваше желание перестать наносить себе повреждения, найти то, что поможет. Похоже, что в ситуациях, когда вы нервничаете, вам не удается сделать то, что планировали, появляются напряжение, злость... Читать далее