У тебя мощный гормональный всплеск, обусловленный возрастом, это нормально.
Лучше всего, конечно, найти подружку, с которой вы сможете трахаться как кролики на добровольной основе к обоюдному удовольствию.
Если же не получается - спасает мастурбация, в которой нет ничего вредного или постыдного, это совершенно естественный физиологический акт (только не распространяйся об этом перед друзьями-знакомыми: не все кругом адекватные и образованные люди, к сожалению).
Врубаешь порно с симпатичной девчонкой (девчонками) и погнал. Использовать по необходимости, два-три раза в день точно помогут решить проблему.