Добрый день! «Чувствовать» мышцу, значит иметь хорошую Нейромышечную связь, а она нарабатывается стажем занятий. Год за годом вы тренируетесь и учитесь чувствовать как свои мышцы, так и организм в целом. Если вы выполняете упражнение технически верно, то ваши мышцы однозначно работают, так как задействуется их функция/и. И обычно, когда упражнение выполняется правильно, мышечный отклик не заставит себя долго ждать!✌🏽