Как правильно чистить зубы?
- Чистите зубы 2 раза в день: утром за 30 минут до или через 30 минут после завтрака и вечером перед сном.
- Для чистки используйте мягкую зубную щетку либо щетку средней жесткости (при условии, что у вас нет проблем с деснами и патологий эмали).
- Пасту выбирайте фторсодержащую. Доказано, что фториды укрепляют эмаль и снижают активность вредных бактерий во рту, тем самым способствуя профилактике кариеса. Если вы взрослый, вам нужна паста с содержанием фторидов 1350-1500 ppm (этот параметр всегда указывается на тюбике).
- Техника чистки щеткой и пастой должна быть следующей.
- Хотя бы раз в день (лучше вечером) очищайте межзубные промежутки зубной нитью. Либо, если у вас есть какие-либо проблемы с деснами, — зубными ершиками.
- Если у вас скученно расположенные зубы, или есть какие-то искусственные конструкции во рту, или у вас проблемные десны, желательно также обзавестись ирригатором. Его нужно использовать в конце каждой чистки зубов. Струей воды этот прибор вычищает мягкий налет из десневых кармашков, элементов искусственных конструкций, "выбивает" крупные кусочки пищи из тесных межзубных промежутков, а также массирует десны, делая их крепче.
Средней жескости
- Смочите щетку и выдавите на нее горошину (а не полоску!) зубной пасты.
- Мысленно разделите каждую челюсть на две половинки. Каждую половинку очищайте отдельно. Во время чистки не составляйте челюсти вместе.
- Расположите щетку у дальних жевательных зубов под углом 45 градусов к поверхности десен. Вот так:
- Сделайте несколько круговых движений щеткой у шейки зуба, а затем — выметающее движение в направлении от десны к режущему краю зуба. Повторите это действие 4-6 раз. Затем переходите к следующему зубу. Постепенно передвигайтесь к центру челюсти.
- Закончив с одной половинкой челюсти, переходите ко второй. Очищайте ее так же: от задних зубов к передним.
- Повторите чистку на второй челюсти.
- Почистив лицевые поверхности зубов, приступайте к внутренним. Там, где возможно (на жевательных зубах), ставьте щетку под углом 45 градусов, а где неудобно (на передних) — перпендикулярно к десне. Очищайте зубы так же: в направлении от десны к режущему краю. Продвигайтесь от задних зубов к передним.
- Когда закончите с внутренними поверхностями, переходите к жевательным. Почистите их произвольно, движениями из стороны в сторону.
- В завершении чистки почистите язык.
Гигиена полости рта - это не просто регулярная чистка зубов. Чтобы ваша улыбка была здоровая и красивая, нужно уделять гораздо больше времени зубам.
Что использовать для гигиены полости рта
Почти девяносто процентов людей используют только зубную щетку и зубную пасту для гигиены полости рта. И только когда возникают серьезные проблемы с зубами, мы понимаем, что этот метод был недостаточным. Между тем, гигиена полости рта также требует других, более совершенных инструментов. Вместе с зубной щеткой и пастой должны также присутствовать средства для полоскания рта, зубная нить и ирригаторы. Просто щётка не способна достать до всех уголков и щелей. Даже электрическая щетка не решит существующую проблему. Поэтому вам следует обратиться за дополнительными инструментами. Хорошо использовать их в совокупности.
Здоровые зубы и десны, как?
Подходящие зубные щетки, пасты, жидкости для полоскания рта, зубные ирригаторы, зубная нить - все это для того, чтобы зубы и десны были здоровыми и ухоженными.
Однако что это на самом деле означает?
Зубы должны быть чистыми, без остатков пищи и зубного камня. В свою очередь, десны должны иметь слегка розовый цвет, а также не болеть и не кровоточить при чистке щеткой и зубной нитью.
Гигиена полости рта должна проводиться постоянно и регулярно. Оптимально чистить зубы после каждого приема пищи.
Как правильно использовать зубной ирригатор?
Гигиена полости рта с этим устройством должна начинаться с удаления остатков пищи, оставшихся между зубами.
Это можно сделать с помощью традиционной зубной щетки, а еще лучше - с помощью зубной нити.
Затем налейте воду или специальную жидкость в ирригационный бак.
Вода должна быть тёплой, но не горячей.
Они работают таким образом: пульсирующий поток воды под давлением удаляет не только остатки пищи из щелей между зубами, но и бактериальный налет. Устройство работает мягко, не повреждая эмаль и десны.
Затем выберите оптимальный наконечник ирригатора. Сама чистка заключается в направлении струи воды перпендикулярно поверхности зуба. Чтобы хорошо почистить зубы, вам, безусловно, нужна практика и опыт.
Как мы уже упоминали, зубные ирригаторы являются абсолютно недооцененными устройствами, которые заботятся о гигиене полости рта. Это очень полезные инструменты, которые должны быть в каждой ванной комнате.
Зубные ирригаторы чрезвычайно эффективны.
💙 Записывайтесь на консультацию к нашим специалистам 😉. ⠀
Пусть ваша улыбка всегда будет красивой и здоровой!
____
🔸Стоматологическая клиника «Анна Перенна»
🔹город Минск, пр-т Машерова, 17/4
📲 +375 29 7151500
Движениями сверху вниз от десны.Верхние зубы.
Движением снизу вверх от десны.Нижние зубы.
Покупка пасты только в аптеке,как кое кто советует не убережот от пасты,которая слишком обдирает эмаль.Аптека нынче не панацея от плохого качества.
Существует много методов, но два мы рассмотрим более подробно:
⠀
🔻Метод Чартера
Метод используется для очистки зубов и десен, для массажа десен. При этом зубную щетку устанавливают так, чтобы щетинки находились под углом 45 градусов к десневому краю. Не убирая щетинки, выполняют мягкие встряхивающие или круговые движения, щетинки при этом проникают между зубами.
⠀
🔻Метод Басс
Щетку ставят под углом 45 градусов к оси зуба, концы их частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Движения щетки вибрирующие вперед — назад.
⠀
🔵Основы чистки:
⠀
1. Разделить зубной ряд на 4 сегмента.
2. Расположить щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов (зубные ряды разомкнуты).
3. Чистить зубы с десенной части верхней челюсти слева, выполняя щеткой 10 подметающих движений сверху вниз, затем перейти ко всем остальным сегментам.
4. Чистить зубы с небной поверхности верхних зубов, переходя по сегментам от левого к правому, делая на каждом 10 подметающих движений.
5. Чистить зубы нижней челюсти в той же последовательности.
6. Чистить все поверхности зубов движениями щетки вперед-назад по 10 движений на каждую поверхность.
7. Завершить чистку зубов круговыми движениями по поверхности с захватом зубов и десен. ⠀ ⠀
⠀
💙 Записывайтесь на консультацию к нашим специалистам 😉. ⠀
Пусть ваша улыбка всегда будет красивой и здоровой!
____
🔸Стоматологическая клиника «Семейный доктор»
🔹город Краснодар, улица Котлярова, 1
📲8 (861) 245-50-60
Как правильно чистить зубы
Чистка зубов — один из важнейших элементов комплекса мероприятий по уходу за полостью рта.
Сколько раз чистить зубы?
Зубы нужно чистить два раза в день. Чистить зубы чаще не стоит, так как слишком частая чистка зубов истирает эмаль, делая ее тоньше и чувствительнее. После еды в течение дня лучше прополоскать рот водой или ополаскивателем.
Когда чистить?
Утром — после завтрака и вечером- перед сном. До завтрака достаточно прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Почистив зубы после завтрака, Вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так как на ваших зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные бактерии.
Если Вы чистите зубы до завтрака, а потом пьете кофе, чай или другие красящие напитки (и продукты), зубы могут постепенно изменить цвет. Сразу после чистки зубная эмаль более восприимчива к красящим веществам.
Как чистить?
Зубы надо чистить примерно 2 минуты. Основное движение при чистке зубов — выметающее (от десны к краю зуба). Непрерывное движение вверх-вниз не рекомендуется, так как можно травмировать десну. Заканчивать чистку лучше круговыми движениями — это отлично полирует эмаль и массирует десны. Не забывайте тщательно очищать и поверхность языка!"
Очищайте межзубные промежутки с помощью зубной нити (флосса), следя за тем, чтобы нить все время скользила по поверхности зуба, не травмируя десну. Используя ополаскиватель, налейте его в мерный колпачок, наберите в рот и полощите минуту, потом выплюньте.
Чем чистить?
Для защиты зубов и десен от бактерий Вам понадобится антибактериальная зубная паста комплексного действия. Такие пасты воздействуют на полость рта в целом — защищают зубы от кариеса и зубного камня, освежают дыхание, снимают кровоточивость и воспаление десен и возвращают Вашим зубам здоровую белизну.
Для правильной чистки зубов Вам понадобится качественная зубная щетка. Сегодня в магазинах представлен богатейший ассортимент зубных щеток, и Вы легко выберете ту, которая подойдет именно Вам . И помните, что щетку обязательно надо менять раз в 3 месяца!
Самое главное правило!
Если Вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите себе за правило как минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога. Дело в том, что на ранних стадиях большинство болезней зубов и полости рта обратимы. Запущенный же кариес, как и другие заболевания, лечить труднее и дороже, не говоря уже об осложнениях, которые могут вызвать эти заболевания на более поздних стадиях.
Лучше всего чистить электрической зубной щеткой - https://revyline.ru/zubnye-shchetki/elektricheskie/
Для обработки внешней поверхности чистите зубы выталкивающими движениями, направляясь сверху вниз. Для очищения внутренней части зубов двигайте щеткой от десны по направлению к режущему краю зуба. Движения должны быть вертикальными, не давящими. Чистить по горизонтали не стоит, т.к. зубной налет может попасть в пространство между зубов. Минимальный период времени для чистки зубов – 3 минуты.
Если электрической щёткой, то на каждую четверть по 30 секунд.
Как то так))