Жидкий коллаген- лохотрон?

• Если рассматривать, какой коллаген «правильнее» – в виде таблеток, капсул, порошка или питьевой добавки – разницы нет. Жидкий коллаген – это одна из форм природного белка, необходимого нашему организму для качественного строительства внутренних стенок кровеносных сосудов, поверхностей суставов и менисков, соединительных тканей, коллагеновых волокон.

Капсулы и таблетки коллагена удобнее в использовании, ведь блистер можно носить с собой. Но такую форму коллагена нужно запивать большим количеством воды. А сухой спрессованный препарат может влиять на пищеварение и усвоение коллагена.

Жидкий коллаген готов к применению. Его могут принимать люди с проблемами ЖКТ и использовать для салонных процедур для молодости кожи.

Фактически жидкий коллаген – это питьевая добавка, которая содержит коллаген в виде пептидов или свободных аминокислот. Свободные аминокислоты предпочтительнее, так как построение необходимого организму белка идет только через активацию и транспорт индивидуальных аминокислот, находящихся в свободной форме.

Пептиды усваиваются сложнее, это не конечный материал, который нужен для строительства новых белков, ферментов и прочего. Жидкий коллаген с пептидами – это тоже не лохотрон, но менее эффективное средство. Получив такую добавку, организм тратит силы на то, чтобы расщепить пептид, и лишь потом начнет строить из него сосуды, хрящи, укреплять зубы, волосы и кожу.

Производители коллагена знают о том, что аминокислотный состав коллагена – это огонь. Честные производители прямо указывают, что их продукт содержит пептиды, менее честные в составе просто указывают перечень аминокислот – не ссылаясь на то, что они связаны между собой пептидными связями.

Ну а если рассматривать ваш вопрос шире – лохотрон ли коллаген вообще, то у меня по этому поводу такие мысли. Чтобы получить однозначный, положительный или отрицательный ответ необходим результат долгосрочного клинического исследования. Насколько мне известно, такие исследования инициированы в нескольких десятках крупных медицинских центров Европы и Америки. Но времени прошло еще недостаточно.

Промежуточные результаты уже есть, они свидетельствуют, что добавки с коллагеном помогают улучшить состояние кожи, уменьшают суставные боли при артрите и при занятиях спортом. Есть данные, что дополнительный прием коллагена стимулирует работу клеток организма, ответственных за естественное производство коллагена и фибробластов.

Наш организм с возрастом вырабатывает все меньше коллагена – с каждым годом меньше на 1-1,5%. К 50 годам организм человека (в зависимости от его гигиены и образа жизни) синтезирует уже половину того количества коллагена, что вырабатывал в юности. В принципе, это заметно – кожа не упругая, кости ломаются, суставы болят, зубы уже не те.

Так почему же не поддержать себя качественным коллагеном?