Добрый вечер. Чаще всего набор веса обусловлен замедлением обменных процессов в постменопаузе. Оставаясь на привычном рационе, Вы неизбежно будете полнеть. Пересмотрите свои пищевые привычки, снизьте суточную калорийность. Кроме этого, советую пройти медицинское обследование для исключения более серьезных причин набора веса. Для этого обратитесь к эндокринологу.
С возрастом замедляется метаболизм. снижается уровень половых гормонов, что влияет на липидный профиль. Если ваше питание рациональное, вы не переедаете, отказались от мучного и сладкого, но вес растёт, то нужно в первую... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fasting