Здравствуйте, мне кажется я становлюсь алкоголиком, как побороть желание выпить, что делать?

Желание выпить, тяга к спиртному - это самый первый и самый главный симптом алкогольной зависимости. Человеку, не страдающему алкоголизмом, выпить не хочется. 

Если Вы испытываете трудно преодолимое желание выпить, то самое простое это проконсультироваться с врачом-наркологом. Сейчас для этого даже идти никуда не нужно. Платные клиники консультируют он-лайн и абсолютно анонимно. Также, хорошим решением будет отправиться в сообщество "Анонимные алкоголики (АА)". Это не медицинская, а  общественная организация, абсолютно бесплатно поддерживающая своих членов. Сейчас сеть АА настолько широка по стране, что есть даже в самом маленьком населенном пункте. Обычно от своих пациентов я слышу, что они не хотят в своем районе  посещать АА, а хотя бы в соседнем, чтобы не встретить знакомых.  Если нет уверенности в том, что Вам это подходит, то там есть гостевые визиты или их еще называют "открытые собрания". Это когда Вы приходите и в обсуждении не участвуете, а только слушаете. 

Третий вариант, пожалуй, это работа с психологом. Сейчас это чаще он-лайн формат, но бывают и очные встречи.

Ну, и самый непростой путь - это бороться с зависимостью в одиночку. Придется разработать свою собственную стратегию преодоления тяги к спиртному.  И тут, главное помнить, что "на пол-шишечки не получится". Или Вы не употребляете спиртное совсем или продолжаете спиваться дальше. К сожалению, компромисса нет.  Сложный период - это первые два месяца трезвости. Самая простая рекомендация от нарколога - когда хочется выпить , то нужно плотно поесть. Мысли от спиртном отступят на время сытости, но вот настроение это особо не улучшит. Для улучшения настроения подойдет физическая нагрузка, спорт, а также водные процедуры: бассейн или баня. Ощутимое облегчение приносят травяные успокаивающие чаи. Но еще раз хочу подчеркнуть - это не одноразовые акции, а целая система жизни на определенный период жизни.  

Можете обратиться на консультацию в наш медицинский центр, где бы Вы не проживали. Он-лайн мы консультируем людей по всему миру. Врач всегда выслушивает Вас, вникнет именно в Вашу ситуацию и обязательно поддержит и подскажет как действовать!