А в чем собственно проблема? Засыпайте, как вам комфортно. Я, к слову, поступаю так же. Слушаю исторические и документальные каналы. Голос диктора успокаивает и убаюкивает, да еще и массу полезного можно узнать, что хорошо отложится в памяти.
Это можно считать частью проблемы только комплексно и лишь в том случае, если вам нужен ютуб, чтобы уйти от размышлений с самим собой, если вам страшно оказаться наедине с вашими мыслями. Если в течение дня наши переживания «забивает» смартфон, работа, компьютер, интернет, работа и т.д, а оказавшись в постели вам уже некомфортно просто полежать в тишине, тк где-то подкрадывается страх и хочется его заглушить, то здесь уже повод забеспокоиться.
Вы не одиноки.С этой проблемой когда-то столкнулся и я, но последние несколько нет телевизора у меня не, а место фильмов с монотонным и усыпляющим речитативом заняли аудиокниги..
Такая же у меня проблема,хз что делать
Считайте. Я был в больнице в юности больше месяца. И там в палате был "брехунець". Не выключался никогда. Вернулся домой и неделю не мог переучится засыпать в тишине. Отвыкнуть просто- ни в каком случае не включать перед сном и пройдет.