Мне максимально стыдно писать об этом, но, несмотря на то, что мне 30 лет, в последнее время я ощущаю, как во мне бушуют эмоции. Как будто я опять переживаю переходный возраст или что то вроде того. Я слегка растерян и не понимаю, как мне на это реагировать.
Я бы начал с причины того, почему вы стыдитесь проявления эмоций.
Есть предположение, что вы подавляли эмоции и по какой то причине они начали "выходить наружу". Тут или стресс или слишком сильные переживания или причина подавления ослбла или еще что то.
Вы очень мало информации дали, советую сходить на концультацию к специлисту, что бы понять что с вам и куда вы можете двигаться.
Переходный возраст в 12-15 лет был?
Возможно у вас гормональные сбои. Проверьте эндокринную систему. Скорее всего проблема в гипофизе или железах секреции гормонов.