Гормон сна мелатонин лучше всего вырабатывается при полной темноте. В современном городе сложно ее добиться, даже ночью фонари светят, фары от машин, так далее. Надел маску для сна, оказался в полной темноте. Мозг дает сигнал организму — наступила ночь, надо спать. Выделяется мелатонин, вы быстро засыпаете.
Не верите - попробуйте сами. Люди, которые начали спать в маске, говорят, что качество сна значительно улучшилось.
Лично мне повязка для сна пригождалась летом на Ямале. В период солнечных белых ночей, когда даже шторы не особо спасают, она была нужна, чтобы хотя бы уснуть. Во сне она, конечно, слетала, но с главной задачей справлялась на ура.
Она нужна в случае, если в комнате есть источники света. Например ваш ноутбук на зарядке и его светодиод мигает. Или ваши родственники могут включить свет и тд.
В целом, что бы не что не потревожило вашу темноту.
Недавно понял пользу этой вещи - был в Заполярье, там полярный день и солнце ночью светит как днем. Вот в этой ситуации повязка на глаза очень пригодилась бы.
Будете громко смеяться, но, помимо защиты от яркого света, повязка дает иллюзию отстраненности, некоторого даже ограждения от внешнего мира, как в детстве - ладошками глаза прикрыл, и от всех спрятался...