Зачем боксеры прыгают на скакалке?

Бокс - это динамичный вид спорта, все движения во время поединка проходят в динамике. Прыжки на скакалке - это отличный способ сделать разминку, так как задействуется большинство мышц и суставов. Кроме того, это отличный способ отработать динамику, в зависимости от техники выполнения прыжков. Как и в любом виде единоборств, удары отрабатываются не только в статике, но и в динамике. 

Я занималась единоборстовами (кудо) в подростковом возрасте, мы много времени проводили в отработке связок именно в прыжках, так как поединок проходит в динамике, в прыжках, в переходах ногами, и спортсмену важно думать только о сопернике , не отвлекаясь на технику выполнения. 

В прыжках отрабатывается перенос тела для более сильного удара, в прыжках отрабаьывается техника уклонения от атаки соперника. 

Прыжки на скакалке - это базовое упражнение