Бег это кардио нагрузка, которая развивает выносливость, сжигает жир, возможно развивает мышцы ног. Но при отжиманиях вы не используете ничего вышеперечисленного, вам надо сильные бицепс, трицепс, грудь и дельты.
Бег и отжимания задействуют совершенно разные мышечные группы.
В плохой ли вы физической форме? Нет, ваша физическая форма в отличном состоянии (сам бегаю по 2 с лишним часа и знаю, что это такое).
Не умеете отжиматься? Просто... Читать далее
Руководитель Федерации традиционного ушу Омской... · 18 мар 2016
В вопросе сеть недосказанность! Если при таком уровне беговых нагрузок вы не можете отжиматься, значит либо лукавите, либо интенсивность нагрузки настолько низкая, что не оказывает существенного влияния на ваш организм! В таком... Читать далее