Ну, у меня проблема противоположная. Я легко набираю мышечную массу, но очень тяжко сжигаю жир. Но чувак, который меня подсадил на качалку, мечтает отожраться хотя бы до 80 кг.
Во-первых, начни больше жрать. Если с непривычки будут проблемы с пищеварением, можешь поджирать ферментные препараты, но не часто.
Во-вторых, брось курить.
В-третьих, высыпайся.
И, наконец, найди толкового тренера-пауэрлифтера, дай ему денег и во всем подчиняйся. Со временем ты обнаружишь, что на тебе появляется мясо.