Все хотят похудеть и садятся на диету, а я в свои 18 никак не могу потолстеть. Как набрать вес и мышечную массу?

Question

Влад Константиновский · Accepted Answer

Поздравляю, ты лишен большого количества жировой массы, и значит получить хорошую и рельефную фигуру тебе будет проще и быстрее, ибо не придется "высушиваться". Запишись в качалку, начинай правильн...

Александр Зеленин · Answer

Скорее всего это связано с тем, что по типу телосложения вы эктоморф. Чтобы набрать массу, придётся регулярно уделять время тренировкам и определённому питанию. Писать об этом довольно долго, но ес...

Владислав Комаревцев · Answer

Если ты всерьез задался целью набрать массу - не бойся спортивного питания. Это абсолютно те же белки, углеводы и аминокислоты, которые мы получаем из обычных продуктов, только приспособленные для ...

Sergey Grachev · Answer

Ок, смотри, есть хороший способ, который, кстати, действует и в обратном направлении (соответственно, делать надо все наоборот - тогда будешь скидывать). Основан он на наборе по 100 граммов в день....

Roman · Answer

Самый действенный способ.
Эта инструкция поможет не только эффективно набрать или сбросить вес, но и подберёт необходимую диету к особенностям организма, расскажет про норму, даст советы и скажет, ...

Александр Тикки · Answer

Это же не вопрос,да?
От создателей "все хотят заработать денег,а я в свои 20 устал уже кататься на дорогих тачках,каждый месяц летать на острова,сливать бабки на все подряд и не видеть им конца и к...

Артем К. · Answer

Ну, у меня проблема противоположная. Я легко набираю мышечную массу, но очень тяжко сжигаю жир. Но чувак, который меня подсадил на качалку, мечтает отожраться хотя бы до 80 кг.
Во-первых, начни бол...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Все хотят похудеть и садятся на диету, а я в свои 18 никак не могу потолстеть. Как набрать вес и мышечную массу?