Совсем не вредно, излишки просто будут выходить естественным путем, вода вообще не вредная штука и чем больше ее пить тем лучше организму (в разумных пределах конечно)
Пить нужно столько, сколько хочется. Организм не требует воды больше, чем необходимо. Всякие "нормы", одинаковые для всех - чушь собачья, имхо.