Два сустава связывает суставная капсула, в которой находится суставная жидкость. Происходит временное разобщение суставных поверхностей двух костей, звук появляется в результате соскальзывания поверхностей суставов и выхода некоторого количества газа из суставной жидкости в полость суставной капсулы. Не полезно если делать этотяасто это точно, т.к. Происходит не физиологическое растяжение суставной капсулы, что может приводить в дальнейшем к нестабильности в этом сегменте.
Да, правда. И в этом нет ничего такого. Некоторые врачи говорят, что это даже полезно для суставов. А ещё говорили раньше, что если часто хрустишь, значит у тебя много соли в организме.