Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Возможно ли как-нибудь "научить" свой организм просыпаться без будильника в семь утра, если обычно спишь до часу?

БиологияЗдоровье+4
Julia Savh
  ·   · 5,1 K

Так вышло, что я попал в армию. Тут каждое утро в 6:00 свирепый дежурный по роте орет "рота подъем". Таким гнусным, знаете, голосом. Просыпаешься, вздрагивая. Через неделю я просыпался уже в без десяти шесть, до того как прозвучит команда. Все-таки, сперва нужен будильник, чтоб привыкнуть, а потом и без него будете просыпаться вовремя.

Я даже в увольнении невольно просыпаюсь в 7-30.(

Переводчик японского языка  · 21 июн 2016
А ложитесь во сколько? В общем-то если ложиться в 10 вечера, то к 7 утра организм сам должен просыпаться. Если вы рано ложитесь, а спите всё равно до часу дня, то стоит задуматься о состоянии организма. А рано ложиться помогает... Читать далее
Всем нам тяжело просыпаться из-за множества причин, от поздних перекусов до пользования мобильными телефонами перед отходом ко сну. Если вы хотите хорошо спать, придется ограничить себя в ряде вещей, но, честное слово, вы об... Читать далее
Интересный вопрос! Когда-то я поставил перед собой похожую цель и достиг ее где-то в течении месяца. Мой режим был ориентирован на подъем в 6:00 утра и отбой в 22:00. Почитав рекомендации врачей и некоторых блоггеров, достиг я... Читать далее