Помимо режима тренировок и питания!! Для такого рельефа.. это сушка. Не встречала людей, которые могут годами так себя держать.. именно на спорте, питании и энтузиазме. Большинство достигая своей точки максимума, потом поддерживают ( если хотят и могут) форму. А кто уже и жирненький, жуя факт фуд, размещает фото "былой славы" в соц. сетях или на сайтах знакомств)))