Да, есть даже метод депривации сна для уменьшения симптомов депрессии. Всё достаточно просто. Во сне из серотонина вырабатывается мелатонин, который является гормоном сна. Утром должен происходить обратный процесс, мелатонин преобразуется в серотонин, гормон хорошего настроения. Если эти процессы происходят замедленно, то настроение пониженное, особенно по утрам. Иногда помогает провести ночь совсем без сна - депривация. И дня через 2 - 3 гормональный обмен налаживается.
Однако это может быть лишь временной мерй. Если, например, причиной является тревожность, субдепрессия, нерешённые личностные проблемы и т.п. - надо их проработать с психологом. Успехов и хорошего настроения.