Влияет ли подавление эмоций на здоровье?

Добрый день! Подавление эмоций напрямую влияет на здоровье человека, однако как проблема, требующая коррекции, в комплексном лечении находится только на втором месте. И это верный подход, так как первично следует обратиться к врачу для лечения конкретного симптома или заболевания, и только затем, уже в комплексной терапии корректировать психоэмоциональные проблемы.

Подавленные эмоции относятся к разделу психосоматики, то есть находятся на рубеже психологии и медицины. Взаимосвязь между эмоциями и физическим состоянием здоровья изучается достаточно давно (статья), и в последнее время прогрессивные исследования лишь доказывают прочность этой связи.

Поэтому сегодня становится актуальной тема управления эмоциональным интеллектом, овладение навыками позволяет осознавать свое эмоциональное состояние и управлять ранее подавляемыми эмоциями (статья 2021 г). Это приводит не только к решению определенной проблемы (в зависимости от характера подавляемой эмоции), но и оказывает общий эффект снижения стресса и снижения уровня тревоги, а также улучшение самочувствия и контакта с собственным телом.