Можешь поплакать и посмеяться, когда тянет, если никому не мешаешь этим. Сдерживание в таких случаях сжирает.
Вообще причин много. Щитовидку проверь, может с ней чё-то не то. Может не хватает серотонина, ещё чего-то. Если со здоровьем порядок, то значит наверно что-то в голове. Вариантов тьма. От простого кризиса до депрессивного расстройства.
У меня сейчас похожий период, но я плюс-минус знаю причины, от этого легче. А когда смогу эти причины побороть, наверное отпустит.
Да, кстати, тебе пообщаться не помешало бы с кем-нибудь. Потусить, пивка попить. Энергитическая, так сказать, подпитка...