У меня было довольно много клиентов с похожим запросом.
Каждый из них в какой-то момент осознавал какие-то свои ценности, кто-то действительно чуть больше начинал общаться, кто-то оставался на своем же уровне. Это не значит что я плох как специалист, просто в этом вопросе на самом деле вот что важно.
Каждый из них приходил к главному - вне зависимости от своего опыта, воспитания и т.п. каждый приходил к принятию того, что на самом деле ему и так хорошо, как есть сейчас. Каждый клиент в начале говорил "Хочу стать общительным", но у каждого из них, было свое понимание "общительности". Кто-то начинал чуть больше общаться, но у него был запрос, что этот клиент не мог заговорить с одним, конкретным человеком. Кто-то остался на таком же уровне общения, но зато у него улучшились отношения со всем коллективом (раньше они были натянутые, его как будто не замечали люди), сейчас он не то чтобы в центре внимания, но разговор привет-пока на работе легко устраивается. И тут дело не в общительности было, а в его отношении к коллегам и как он эти самые отношения выстраивает.
Поэтому это очень сложный вопрос.
Мда, так себе из вас психолог-психотерапевт. А тренер еще хуже.