Возможно, все дело в том, что ты боишься говорить некоторые вещи из-за того, что они могут либо не понравится другим, либо другие их проигнорируют, либо еще что-то, что в общем можно назвать ложным ожиданием. Это работает с двух сторон: ты можешь думать, что другие не оценят, или думать, что они оценят. И в обоих случаях твои ожидания могут быть разрушены. Чтобы такого не происходило, нужно избавиться от ожиданий вообще, не думать, что скажут твои знакомые на твою шутку или еще что-нибудь. Это нелегко, ведь мы все время думаем, что бы такое рассказать, показать, чтобы окружающим понравилось. Но так делать не стоит. Все-таки, твои знакомые уже оценили тебя, так что не стоит только и делать, что рассчитывать на их ожидания. Как бы банально не звучало, нужно просто быть собой, говорить и действовать от сердца, ведь именно это нравится людям вокруг тебя.
Мда, так себе из вас психолог-психотерапевт. А тренер еще хуже.