При прыжках в воду с большой высоты наибольшую опасность представляет удар о поверхность, так как вода является слабосжимаемой вязкой жидкостью. Чтобы уменьшить силу удара, нужно уменьшить площадь контакта с поверхностью. При прыжке «солдатиком» тело имеет наименьшую площадь поперечного сечения, значит, и сила удара в этом случае будет меньше.
Собственно, именно так и совершают прыжки в воду спортсмены.
Солдатиком, так как в этом случае поверхностное натяжение воды удастся пройти с минимальным количеством площади тела, которое соприкоснется с водой в момент столкновения