Не обязательно принимать витаминные комплексы, если вам нужны только эти минералы. У Эвалар магний и кальций доступны в хелатной форме, которая максимально усваивается и без каких-либо побочных эффектов. Да и в сравнении с различными витаминными комплексами дозировка магния(кальция) намного лучше. Нужно пить всего по 1 таблетке на протяжении месяца, а не по 3-4 раза в день