Кандидат технических наук, заслуженный изобретател... · 31 авг 2021
Женщинам, в связи с физиологическим различиями от мужчин, особенно с возрастом (не спортсменам велогонок) следует использовать только горизонтальные велотренажеры, которые не натирают паховые области (смотри книгу "Дышать Я буду!" Изд. Авторская книга. -М.: -2020. Страницы 63-65).
Польза такая же как и для мужчин: кардионагрузка со всеми вытекающими. А менно: тренировка сердца и сосудов и сжигание жира (при соответствующей диете).
Велотренажер может хорошо разогреть тело перед тренировкой, например перед упражнениями с весами: приседаниями и упражнениями на пресс, которые часто делают женщины. Надо учитывать, что велотренажер может доставлять не... Читать далее
Никто не дифференцирует велотренажеры. Существуют Обыкновенные с посадкой над осью вращения педалей и Горизонтальные , когда ось вращения педалей на уровне тазобедренного сустава.
Кто желает нажить тромбофлебит и варикозное... Читать далее
Ознакомьтесь с отзывами тех, кто тренировался на обоих видах этих тренажёрах и вы легко сможете выявить некоторые закономерности:
- велотренажёр снимает лишнюю нагрузку с суставов, чего не происходит на беговой дорожке... Читать далее
Цели, которые хотят достичь женщины в процессе тренировок на велотренажере, могут быть самыми разными. Велотренажер отлично подходит тем женщинам, которые желают убрать лишний вес. В этом плане он намного эффективен беговой... Читать далее
Во всём по чуть-чуть: немного спорта и туризма... · 3 мар 2018
Польза не конкретно в велотренажёре, а в кардионагрузках, которые вы даёте своей сердечно-сосудистой системе.
Не так важно, какую именно активность вы выберите, будь то бег, плавание или велосипед. Кардионагрузки положительно... Читать далее