Привет! На мой взгляд, такое состояние чаще всего возникает, когда планы не совпадают с реальностью. Во-первых, очень рекомендую попробовать начать заниматься йогой или любым другим видом спортивной активности. Это качественно меняет самоощущение. "Зарабатывайте баллы для себя", как сказал мой психолог. Задачи должны быть выполнимы. И да, я был в такой же ситуации. Попробуйте. Желаю удачи.
ВСЕ ВЕРНО!
Если сон - единственное удовольствие, не оставляйте его так долго, пока не появится желание его сменить. Например, на наслаждение едой. Когда у вас появятся уже два способа удовлетворять себя, третий придет сам собой.
А психиатр здесь причем?