Во время занятия в бассейне задействовывается практически все группы мышц: спинные, мышцы рук и ног. Так же занятия в бассейне подразумевают кардио нагрузку что влияет на прирост выносливости вашего организма. В сравнении с тренажерным залом эти занятия на рост мышечной массы влияют в меньшей степени. Для работы в тренажерном зале необходимо определится с целью занятий: рост вышечной массы, фитнес и поддержание тонуса и физического здоровья, похудение. исходя из ваших целей мы советуем прибегнуть к консультации профессионалов которые помогут составить вашу тренировочную программу.
Итог: Если в ваша цель фитнес и укрепление тонуса то выбор должен пасть на бассейн. В противном случае тренажерный зал поможет во всем остальном.
Больше нравиться спортзал, бассейн не люблю, очень сушит кожу хлорка и в бассейн нужно справку, это напрягает, нет желания ходить по врачам во время коронавируса, плюс напрягает шапочка резиновая, а ее заставляют одевать.