Сам по себе приём протеиновых коктейлей является безвредной для человека процедурой. Это позволяет быстрее наполнить организм питательными веществами и запустить процесс мышечного роста и восстановления.
Однако, несмотря на удобство такого питания, в обществе бытует мнение о вреде специальных коктейлей. Это обусловлено тем что протеин как таковой часто путают с различного вида стероидами, которые во многих случаях несут вред для организма.
Протеин — это продукт, который как минимум на 60% состоит из белка. Все знают, что именно этот макроэлемент является основой для построения качественной мышечной массы и поддержания ее объемов. Белок также участвует в процессе энергообмена организма, поэтому он жизненно необходим человеку. Протеин можно получить из обычной пищи (мяса, птицы, яиц, рыбы и молочных продуктов) и из специальных высокобелковых смесей.
Огромным плюсом протеина является возможность его употребления в жидкой форме. Это позволяет не перегружать желудочно-кишечный тракт. Тяжелые белковые продукты, такие как куриная грудка или свинина, намного дольше задерживаются в желудке, что способствует его растяжению. Кроме того, во время переваривания они выделяют большое количество продуктов распада, которые надолго остаются в организме и засоряют его.
Так что, нет, прием протеиновых коктейлей это невредно.
Это же от производителя зависит и количества. Так что мало информации даете :) Я пил Ганнибал – наращивал мышечную массу – там травяной состав. Мне больше зашло, чем коктейли.
Нет, не вредно. Протеиновый коктейль, не навредит здоровью. Максимальная польза будет, если он еще будет заниматься спортом, тогда и мышечная масса увеличиться. )
Протеиновые коктейли употребляют и профессиональные спортсмены,посмотрите их состав и полезность каждого из них,и сами найдете ответ на свой вопрос