Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Сын пьет протеиновые коктейли постоянно. Это не вредно?

МедицинаСпортивное питание+2
Евдокия Фасхутдинова
  ·   · 1,8 K
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-м...  · 2 нояб 2020  · fitbar.ru

Нет, не вредно. Вы же не считаете вредным есть белковую пищу — мясо, рыбу, творог, яйца, соевые продукты, морепродукты и т. д., верно? А протеин — это, по сути, тот же самый белок, только он представлен в более удобной для приема форме — концентрированный порошок.

Чаще всего протеин делают из сыворотки, яиц, сои, гороха — т. е. натуральных ингредиентов.

Я предполагаю, что ваш сын занимается спортом, поэтому ему не хватает белка, получаемого из обычных продуктов. В таких случаях нужно и полезно пить протеин, иначе от физических нагрузок будет разрушаться мышечная масса, в организме будет нехватка белка, аминокислот.

Другое дело, что не стоит пить его чаще 3 раз в день. Дневная порция делится на 2-3 приема. Причем эту дозировку тоже лучше не превышать.

Если у вашего сына есть заболевания ЖКТ, почек, то можете посоветоваться с лечащим врачом насчет целесообразности и дозировки приема протеина. Возможно, ему посоветуют чуть меньшую порцию, чем рекомендовано здоровым людям.

Если же проблем со здоровьем нет, то даже при превышении дозировки протеина никаких серьезных побочек не будет, максимум — легкий дискомфорт со стороны ЖКТ.

Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Живой анархист в душе   · 2 сент 2020
Сам по себе приём протеиновых коктейлей является безвредной для человека процедурой. Это позволяет быстрее наполнить организм питательными веществами и запустить процесс мышечного роста и восстановления. Однако, несмотря на... Читать далее
Двойное гражданство Австралии и России. По...  · 2 сент 2020
Попробуйте объяснить сыну что всегда в природе должен быть баланс. Реклама что быстро вырастут мышцы работает - раз уж пьет постоянно. Но любую рекламу надо иногда критически оценивать. Насколько изменился вес вашего сына с... Читать далее

Это же от производителя зависит и количества. Так что мало информации даете :) Я пил Ганнибал – наращивал мышечную массу – там травяной состав. Мне больше зашло, чем коктейли.

Нет, не вредно. Протеиновый коктейль, не навредит здоровью. Максимальная польза будет, если он еще будет заниматься спортом, тогда и мышечная масса увеличиться. )

Первый

Протеиновые коктейли употребляют и профессиональные спортсмены,посмотрите их состав и полезность каждого из них,и сами найдете ответ на свой вопрос