Правильное похудение возможно не при уменьшении съедаемого, а когда вы сыты но калорий употребили меньше чем обычно.
- Это достигается подбором питания именно для вашего организма.
Такую программу обычно подбирают диетолог или нутрициолог а если их по близости нет, можно использовать эти автоматические подборщики
Pravillo-pits которые рассчитают вам всё не выходя из дома.
Обычно после диет человек срывается и наедает всё что сбросил.
При правильном питании такого не случается.