Смотря, что вы подразумеваете под бегом. Если это разминка 1-1,5 км трусцой. То вполне можно и утром. Это позволит проснуться и войти в новый день (если нет недосыпа конечно). Просто зарядка
Для серьёзных тренировок лучше день или вечер. В спортшколах тренируются обычно дважды утро-вечер. Но тут надо принимать во внимание циклирование.
А вообще лучший критерий оценки правильности - самочувствие. Ну и есть более сложные тесты о них можно найти информация в сети.
В среднем это время с 10 до 12, с 14 до до 18. Это просто приблизительные ориентиры. Кому-то и 20:00 заходит тренировка, а есть и вовсе круглосуточные фитнесзалы, для тех у кого рабочий режим совсем не совместим с... Читать далее
Набираю группу на фитнес от 50 лет и старше. Оздоровительная, лицевая гимнастика
Перейти на t.me/SergKale
Все крупные марафоны имеют старт с утра. Но это из-за коммерции и рекламы спонсоров. Поэтому бегать утром надо уметь если хочешь участвовать в соревнованиях. Ну а так как мы люди хищники, у нас есть клыки, значит мы охотники... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Какие клыки? При чем тут клыки? Да у кошки и то клыки больше, хотя она меньше человека раз почти в 20 раз! Хищник... Читать дальше
В 2017 году в штатах проводили опрос, который показал, что 25% респондентов предпочитают утренние пробежки, 39% выбирают для тренировок раннее вечернее время. Оставшиеся проводят тренировки либо около полудня, либо поздно вечеро... Читать далее