всем глупым счастье от безумья, а умным — горе от... · 20 июл 2016
Какая разница, в каком возрасте? Никогда не рано\не поздно начинать приводить себя в физическую форму. Главное, чтобы это было без вреда для вашего здоровья.
Стоит. Но до 15-16 лет лучше исключить занятия с тяжёлыми весами (рабочий вес не более 30 кг, или не более 50% от веса тела)так как скелет и организм в целом ещё нестабилен и находится в периоде активного роста , поэтому... Читать далее