Стоит ли исключить употребление майонеза из рациона, и от каких похожих продуктов следует отказаться?
МедицинаПитание+2
Анонимный вопрос · · 5,2 K
Да, от майонеза все же лучше отказаться. Вряд ли вы готовите домашний майонез из натуральных продуктов, а магазинный содержит много “химии”, жиры там отнюдь не полезные, в результате получается вредный для здоровья да еще и калорийный соус.
Если говорить о вреде для здоровья и фигуры, то стоит исключить из рациона:
- Жареное. Можно жарить продукты на сухой сковороде, без масла, а еще лучше — запекать, варить, тушить, готовить на гриле.
- Соки из магазина и сладкую газировку. В большинстве из них очень высокое содержание сахара.
- Фастфуд. Без комментариев )
- Мучное — можно не отказываться совсем, но, если хотите иметь стройную фигуру, лучше сократить употребление мучных продуктов, по возможности есть домашнюю выпечку из натуральных ингредиентов.
- Конфеты и печенье — тоже как минимум сократить употребление. Можно заменить полезными сладостями: сухофруктами, зефиром, пастилой, мармеладом, протеиновыми батончиками и печеньями.
Хочу отметить, что если нет проблем с ЖКТ или лишним весом, то ничего страшного не случится, если иногда позволять себе есть что-то из этих продуктов. Но старайтесь хотя бы не питаться ими постоянно.
Если вы покупаете майонез, а не делаете его самостоятельно, то да, лучше откажитесь от него из своего рациона. Но можно делать майонез самому и тогда не нужно будет его исключать из рациона.
Первый
майонез сам по себе не вредный, но важно осознать, что по сути это подсолнечное масло в которое на несколько литров добавили одно яйцо (не считая вкусовые добавки) а следовательно его норма потребления не более столовой ложки... Читать далее
От маргарина и от всех продуктов его содержащих (печенье, к примеру). Его нынче производят так, что он содержит трансгенные жиры. А они сними организм не умеет работать, потому что они неприродные. В результате происходит зашлак... Читать далее