Плавание само по себе хорошее упражнение для большой части тела, и будет полезно в любом случае. Но плавание не укрепит в достаточной степени мышечный корсет спины.
Помимо плавания, рекомендую пойти на тяжелую атлетику, если, конечно, сколиоз не запущенный. Если есть боли в спине - они пройдут за счет укрепления корсета. Даже если есть межпозвоночные грыжи, боли также пройдут. По себе знаю, и по отзывам профессиональных(!) атлетов. Когда они прекращают тренировки на пару лет, боли возвращаются (у тех, у кого грыжи). когда возобновляют – пропадают.
P.S Дабы избежать недопонимания.
Я не призываю тягать огромные веса, как это делают спортсмены на предельных возможностях своего организма.
Очень (!) легкие тренировки тяжелой атлетики, на технику(!) и с минимальными весами пойдут только на пользу и на укрепление мышечного корсета.
Первые месяцы вам дадут только пустой гриф 20 кг, чтобы отработать технику. Но даже это укрепит корсет, и исправит осанку лучше, чем плавание.
Абсолютно точно, что не сможете. Так как, чтобы избавиться от сколиоза нужны мягкие растяжки на расслабление мышц и снятие спазмов и зажимов. Плавание с большой вероятностью спазмы и зажимы увеличит.